Em qual estação está o seu corpo?
VerãoEsfriar & Equilibrar
Você está a todo vapor.
Você está fazendo muita coisa — e fazendo bem —, mas está funcionando à base de adrenalina, café e força de vontade. Talvez se sinta acelerada, mas cansada, tenha dificuldade de desligar à noite e recorra a algo doce para continuar. O Verão é luminoso, mas ninguém consegue ficar no calor máximo para sempre.
Esta é uma das quatro estações do quiz gratuito da Linvere. Fazer o quiz para descobrir a sua.
Como esta estação pode ser sentida
- Acelerada, mas cansada
- Uma mente que não desliga
- Açúcar ou cafeína para aguentar o dia
- Sempre “ligada”
Do que seu corpo precisa agora
- Coma primeiro a proteína e as fibras para estabilizar o açúcar no sangue e a energia.
- Tome seu café depois do café da manhã, não no lugar dele — e de preferência antes do meio-dia.
- Crie um ritual de desaceleração de dez minutos: celular longe, luzes baixas, respiração lenta.
- Programe pausas de verdade no seu dia, nem que sejam cinco minutos ao ar livre.
Seu próximo passo
Apoio para a sua estação Verão
Comece com rituais diários simples — ou converse com a Renata sobre um plano feito para o seu corpo, a sua vida e esta estação.
Este quiz serve apenas para educação e autorreflexão. Não é um diagnóstico nem substitui aconselhamento médico. Se algo preocupar você, converse com seu médico.